Powiększanie penisa

Istnieje kilka popularnych sposobów na powiększenie penisa w domu w Internecie i na słuchu. Spójrzmy na najpopularniejsze i dowiedzmy się, co działa, a co jest tylko chwytem marketingowym dla zdesperowanych.

Tak, tak, dobrze słyszałeś i nie myślałeś. Możesz powiększyć penisa zwykłą sodą oczyszczoną.

Takie rozwiązanie korzystnie wpływa na organizm, eliminuje toksyny, a tym samym poprawia jakość i czas trwania stosunku. Nie ma jednak wiarygodnych danych potwierdzających wzrost penisa po zażyciu roztworu sody.

Drugim sposobem na powiększenie penisa sodą oczyszczoną jest zażywanie ciepłych kąpieli. Bierzemy to samo rozwiązanie, o którym mówiliśmy powyżej, i umieszczamy w nim męski narząd płciowy na 2-5 minut. Wskazane jest wykonanie tej procedury na godzinę do 40 minut przed stosunkiem.

Działanie tej metody wynika z poprawy krążenia krwi i rozszerzenia naczyń w prąciu. Oznacza to, że podczas erekcji możesz spodziewać się wzrostu swojego zwykłego rozmiaru o jeden do dwóch centymetrów długości i takiej samej szerokości. Warto wziąć pod uwagę, że ważna jest regularność zażywania ciepłych kąpieli z wodą sodową, ponieważ efekt jest chwilowy i od razu nic się nie wydarzy.

Naukowcy Sly wymyślili niesamowite urządzenie - specjalną pompkę do powiększania penisa w domu.

Pompka działa na zasadzie podciśnienia i służy nie tylko do powiększania penisa mężczyzny, ale także przy różnych schorzeniach, np. zaburzeniach erekcji, po operacji gruczołu krokowego czy rehabilitacji po radioterapii. Ogólnie rzecz biorąc, sama korzyść i nic więcej.

Głównym celem powiększania penisa jest wybór metody, która nie będzie stratą czasu i pieniędzy.

Operacja

Najbardziej radykalna metoda powiększania rozmiaru. I choć mężczyzna myśli o tym, jak powiększyć penisa chirurgicznie, nie każdy się na to zdecyduje. Wszystkie inne metody są gorsze od operacji, jednak cena sprawia, że dla wielu jest to nieosiągalne. Istnieją dwa rodzaje operacji powiększania penisa:

• dodawanie długości;
• zagęszczający.

Mikropenis	rozmiar penisa nie przekracza trzech cm
Spodziectwo	patologia, w której otwarcie cewki moczowej może nie znajdować się na głowie, ale pod nią: w kroczu, w mosznie. Penis może być zdeformowany, niedorozwinięty.
Zwłóknienie jamiste	patologiczne zagęszczenie tkanki jamistej, jej zastąpienie tkanką włóknistą.
Epispadias	pęknięcie ściany cewki moczowej, częściowo lub całkowicie.
choroba Peyron'a	skrzywienie prącia spowodowane nowotworami włóknistymi
Zmiana płci	Całkowita rekonstrukcja genitaliów
Uraz

Nie ma bezpośrednich wskazań do operacji powiększenia prącia, jest to zabieg plastyczny, zwany ligamentotomią. Phalloplastyka wykonywana jest w ośrodkach urologicznych oraz w prywatnych klinikach.

Metody chirurgiczne

Interwencja chirurgiczna jest przeprowadzana, jeśli inne metody nie przyniosły pożądanych rezultatów. Chirurg szczegółowo opowie Ci, jak zwiększyć średnicę penisa.

Za jedną z najtrudniejszych uważa się operację korekcji kształtu narządu płciowego. Nie każdy mężczyzna decyduje się na to ze względu na duże ryzyko skutków ubocznych.

Istnieje kilka sposobów na chirurgiczną korekcję penisa. Każdy z nich ma zarówno zalety, jak i wady.

Lipofilling

W ramach lipofillingu penis jest zagęszczany poprzez wstrzykiwanie tkanki tłuszczowej pobranej z innych obszarów ciała mężczyzny. Główną zaletą operacji jest niskie prawdopodobieństwo odrzucenia materiału.

W większości przypadków wynik utrzymuje się do końca życia. Ale z czasem wstrzyknięta tkanka może stać się cieńsza. Po chwili może być wymagana druga operacja.

Wykonywanie powiększania penisa technikami chirurgicznymi to jeden z najbardziej ryzykownych, ale skutecznych sposobów.

Procedura odbywa się w kilku etapach:

1. Przygotowanie, które obejmuje dostarczenie niezbędnych testów i przejście różnych specjalistów.
2. Pobieranie komórek tłuszczowych z ud i pośladków;
3. Oczyszczanie pobranych komórek z posoki i innych zanieczyszczeń.
4. Jednolite wprowadzenie komórek do prącia.
5. Noszenie bandaża w okresie rekonwalescencji.

Ich utrwalenie odbywa się poprzez zszycie naczyń. W wyniku zabiegu grubość narządu wzrasta o 3-4 cm.

Technika „Perowik"

Najtrudniejszą operację wykonuje się techniką „perovik". Polega na całkowitym oddzieleniu części prącia w celu wszczepienia między nimi szkieletu chrząstki. Ten rodzaj operacji wykonywany jest w skrajnych przypadkach. Wynika to z dużego prawdopodobieństwa powikłań.

Należą do nich:

• powstawanie blizn;
• proces zapalny;
• odrzucenie obcej tkanki;
• zmniejszona wrażliwość narządu;
• niewłaściwa fuzja tkanek.

Proces rekonwalescencji po zabiegu jest długi – około 12 miesięcy. Aby zapobiec procesowi zapalnemu, najpierw będziesz musiał zażywać antybiotyki. Aktywność seksualna powinna być ograniczona. Jeśli masz najmniejsze oznaki komplikacji, musisz udać się do lekarza.

Implantacja kulek

W efekcie podczas intymności dochodzi do dodatkowego pobudzenia punktów erogennych partnera. Zaletami procedury są względna łatwość wdrożenia.

Wszczepiania ciał obcych dokonuje nie tylko chirurg, ale także ekspert w dziedzinie modyfikacji ciała.

Podczas wstrzykiwania pod skórę różnych materiałów mężczyzna powinien być świadomy ryzyka powikłań. Istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia procesu zapalnego i odrzucenia materiału.

Technika sprzętowa

Przed przystąpieniem do masażu fallusa skóra jest rozgrzewana. Aby to zrobić, mały kawałek materiału lub ręcznik umieszcza się w przegotowanej wodzie na półtorej minuty. Następnie narząd płciowy owija się nasączoną szmatką na 20-30 minut. Ta procedura jest przeprowadzana w celu lepszego rozciągnięcia tkaniny.

Po rozgrzaniu na powierzchnię skóry nakłada się krem, lubrykant lub specjalny żel zwiększający objętość penisa. Bez wstępnego podgrzania i nawilżenia skóry nie wykonuje się masażu, ponieważ może to uszkodzić tkanki narządu.

Podczas masażu podstawa fallusa owija się wokół prawej dłoni, po czym dłoń przesuwa się do głowy powolnymi ruchami. Kiedy znajduje się na końcu penisa, ruch powtarza się lewą ręką. Odbywa się to w celu rozciągnięcia skóry, co stopniowo zwiększa długość i szerokość narządu.

Po zakończeniu poprzedniego ćwiczenia penis jest ciasno owinięty wokół palca wskazującego i kciuka i powoli nimi masowany. Podczas wykonywania zabiegu zaleca się przesuwanie od nasady do głowy i mocne napinanie skóry. Ćwiczenie powtarza się trzykrotnie, po czym nasadę penisa ponownie owija się palcami i przytrzymuje przez 3-5 minut.

Podczas wykonywania masażu zwraca się uwagę na stan zdrowia. Jeśli podczas rozciągania skóry pojawi się ból, należy natychmiast przerwać zabieg, aby nie uszkodzić tkanek prącia

Istnieją ogólne zasady wykonywania masażu, które mówią, że wszystkie czynności należy wykonać na kilka godzin przed myciem włosów. Ponieważ masaż aktywuje gruczoły łojowe. Ruchy powinny być płynne, bez zbędnego wysiłku, a przed ich wykonaniem warto zapoznać się z lokalizacją naczyń.

Aby poprawić krążenie krwi, zaleca się wypicie filiżanki gorącej herbaty i ogrzanie rąk po drodze. W ciągu pierwszych kilku dni nie da się „oddać pełnego programu", ponieważ skóra głowy musi przyzwyczaić się do tego, że zostanie naruszona mechanicznie. I na początku możesz to zrobić lekkimi pociągnięciami i lekkim ściskaniem dłońmi. Po adaptacji możesz rozpocząć ruchy masujące:

• pocieranie skóry czoła i skroni;
• tarcie w szyję i za uszami, wzdłuż linii wzrostu;
• lekki nacisk z uszu na koronę, a następnie na czoło;
• poklepywanie opuszkami palców;
• „Wyciąganie" kępek włosów lekkimi ruchami wibracyjnymi;
• głaskanie skóry głowy, a następnie okrężne ruchy opuszkami palców;
• sesja kończy się lekkimi pociągnięciami.

Przed masażem penis zostaje rozgrzany, doprowadzony do stanu podniecenia. Następnie należy go rozciągnąć w różnych kierunkach. Nie ciągną mocno, dopóki nie pojawią się nieprzyjemne doznania.

Aby uniknąć kontuzji, masaż wykonuje się przy erekcji nie większej niż 70%, przy pełnym "pionie" jest to surowo zabronione. Istnieją różne techniki, lepiej zapoznać się z nimi szczegółowo przed rozpoczęciem manipulacji.

Środki zewnętrzne: maści, kremy, spraye

Produkty działają drażniąco na skórę penisa i zwiększają ukrwienie. Ich działanie można zauważyć od razu po aplikacji, ale będzie to efekt przejściowy. Ponadto fundusze często zawierają substancje poprawiające procesy metaboliczne w narządzie, stymulujące wzrost nowych struktur komórkowych.

W jaki sposób można powiększyć penisa bez operacji?

Operacja powiększenia penisa daje pozytywny wynik w 95% przypadków. Jednak nie wszyscy przedstawiciele silniejszej płci decydują się na interwencję chirurgiczną. Niektórych nie pozwala budżet, komuś nie wolno operować z powodów medycznych, a ktoś po prostu nie ma odwagi. We współczesnym świecie domowych metod powiększania penisa istnieje ogromna różnorodność:

• Różne maści, kremy, żele i spraye. Maści to jeden z najprostszych sposobów na powiększenie penisa, ale nie wszystkie środki dają efekt. Przed zakupem zdecydowanie musisz przestudiować skład recenzji leków i produktów, aby nie wpaść na manekina. Konieczne jest nakładanie tego rodzaju środków raz lub dwa razy dziennie, okrężnymi ruchami na penisa. Przebieg użytkowania trwa od jednego miesiąca do trzech.
• Masaż i różnorodne techniki ćwiczeń. Ta metoda powiększania penisa jest najbardziej popularna, ponieważ nie wymaga pieniędzy i można ją wykonać w dowolnym momencie. Wadą tej metody jest długie oczekiwanie na wynik. Przebieg zabiegów trwa od sześciu miesięcy do roku.
• Jelqing to zdecydowanie najlepsza metoda na powiększanie penisa. Najważniejsze jest przeciągnięcie penisa od podstawy do głowy. Rozciąganie narządu jest nie mniej skuteczne. Technika jest prosta: rozciąganie penisa bez pobudzenia w różnych kierunkach przez określony czas. Niewłaściwy masaż i ćwiczenia fizyczne mogą prowadzić do poważnych obrażeń penisa.
• Urządzenia. Extender to skuteczne i wygodne urządzenie do powiększania penisa. Zasada jest prosta: rozciąganie organu przez długi czas.
• Pompa działa inaczej. Powstające w nim podciśnienie zwiększa przepływ krwi do penisa, dzięki czemu następuje wzrost.

Przebieg korzystania z urządzeń w celu uzyskania trwałego efektu przez sześć miesięcy lub dłużej.

Inne metody ludowe

Wielu mężczyzn uważa, że wzrost erekcji nastąpił po rzuceniu palenia. To prawda, ponieważ nikotyna niszczy testosteron, hormon odpowiedzialny za funkcjonowanie penisa.

Powinieneś ograniczyć spożycie napojów alkoholowych, ponieważ alkohol obniża produkcję męskich hormonów. Nie musisz z nich całkowicie rezygnować, ale powinieneś wyraźnie znać miarę zużycia whisky, koniaku, wódki i piwa.

Aby poprawić krążenie krwi w penisie, możesz również wziąć kąpiele kontrastowe przed snem. Trzeba zanurzyć się w gorącej wodzie o temperaturze około 40 stopni, a po minucie zanurzyć na minutę w pojemniku z chłodną, 20 stopniową wodą. Procedurę powtarza się kilka razy.

Aby w krótkim czasie wzmocnić erekcję, zrób zimny kompres. Zawiń około 500 g pokruszonego lodu w kilka warstw gazy. Następnie nałóż ten pakiet na części ciała w ścisłej kolejności:

1. podstawa czaszki,
2. żebra w okolicy serca,
3. worek mosznowy.

Teraz wiadomo, w jaki sposób można powiększyć penisa w domu za pomocą środków ludowych. Korzystając z wymienionych funduszy, mężczyźni osiągają doskonałe wyniki. Specjalista opowie Ci o augmentacji w domu w tym artykule w filmie w tym artykule.

Możesz także zmienić objętość i długość penisa za pomocą pompki, przedłużacza i nasadek.

Pierwsza metoda powiększa penisa poprzez umieszczenie go w środowisku próżniowym. Aktywuje przepływ krwi, krew pędzi do fallusa, w wyniku czego zmienia się nie tylko długość, ale i średnica.

Ważne jest, aby regulować poziom nacisku, aby nie zaszkodzić sobie nadmierną gorliwością.

Extender to specjalne urządzenie, które mocuje się do paska lub bioder. Urządzenie nazywane jest alternatywą dla operacji, pomaga nie tylko zmienić parametry, ale także zlikwidować skrzywienie narządu. Urządzenie powinno być noszone przez kilka godzin dziennie, w tym czasie tkanki narządu rozciągają się i zaczynają rosnąć, aby złagodzić napięcie. Noszenie przedłużacza pomaga trwale zwiększyć rozmiar.

Załączniki to propozycja dla mężczyzn, którzy potrzebują wydłużyć penisa w czasie stosunku. Na fallus nakładany jest silikonowy przyrząd, dzięki któremu zmienia się jego rozmiar. W sprzedaży dostępne są różne modele, które pozwalają samodzielnie określić niezbędne parametry.

Jednym ze sposobów na zmianę długości penisa za pomocą improwizowanych środków jest wieszanie ciężarków. Metoda jest dość kontrowersyjna, ponieważ mężczyźni chcąc szybko osiągnąć rezultaty, często uszkadzają tkanki i ciała jamiste. Mechanizm działania polega na przyczepieniu się do ciężaru ciała, pod wpływem którego członek ulega wydłużeniu.

Czasami mężczyźni nie są zadowoleni z ogólnego rozmiaru penisa, ale mają tendencję do powiększania żołędzi prącia. Istnieją na to różne ćwiczenia, z których jedno wykonuje się w następujący sposób:

• Trzeba usiąść na krawędzi krzesła i szeroko rozłożyć nogi;
• Ściśnij fallusa u podstawy;
• Uderz je kolejno w uda.

Każdy mężczyzna samodzielnie dobiera odpowiednią dla siebie metodę, przy czym należy mieć pełną świadomość, że wydłużanie penisa to długotrwały zabieg. Aby uzyskać trwały efekt, trzeba się postarać i pamiętać o regularności.

Jakie są normalne rozmiary penisa?

Rozmiar penisa dla każdego mężczyzny jest ważnym wskaźnikiem. Troska o ten problem często stwarza problemy psychologiczne w życiu osobistym i służy jako podstawa rozwoju kompleksów.

W praktyce medycznej zwyczajowo terapeuci seksualni dzielą rozmiar penisa na cztery kategorie:

• mikropenis. W takim przypadku długość penisa nie przekracza 2 cm;
• mały penis. W stanie wzbudzonym jego długość nie przekracza 9, 5 cm;
• normalny członek. Standardowy rozmiar mężczyzny w stanie wzbudzonym to ponad 9, 5 cm;
• ogromny. Należą do nich penis, który w stanie erekcji osiąga długość 24 cm lub więcej.

Naukowcy nie zidentyfikowali związku między wielkością penisa w spoczynku a erekcją. Często mały narząd robi wrażenie, gdy jest podekscytowany, i odwrotnie, duży członek prawie nie zmienia objętości i długości.

Z drugiej strony pewną rolę odgrywają dane antropometryczne. Tak więc przy wysokim wzroście mężczyzna najczęściej ma imponujący rozmiar penisa, a przy nadwadze sytuacja jest odwrotna.

Pomiar prącia odbywa się w spoczynku, przy erekcji i przy maksymalnym rozciągnięciu. Punktem wyjścia jest kąt między ścianą brzucha a podstawą prącia, pomiar dokonywany jest do krawędzi głowy.

Do pomiarów najlepiej użyć kwadratu, ponieważ między ścianą brzucha a podstawą penisa należy zachować kąt 90 stopni, aby uzyskać prawidłowe pomiary.

Powiększanie penisa za pomocą operacji

Prawie wszystkie metody powiększania penisa nie gwarantują 100% efektu, z wyjątkiem operacji plastycznej. Dlatego tak wielu mężczyzn zwraca się do tej metody naprawy. Chirurgia ma jednak poważne wady, takie jak długi czas rehabilitacji i wysokie koszty.

Lekarze przypominają, że penis mierzący 10-14 centymetrów pozwala na pełną funkcję rozrodczą, a druga połowa odczuwa przyjemność seksualną. Dlatego zanim zwiększysz męskiego członka, musisz zrozumieć, czy w ogóle warto to robić.

Interwencja chirurgiczna przeprowadzana jest z następującymi wskazaniami:

• wrodzone patologie;
• związane z wiekiem zmiany w ciele;
• mikropenis.

Ten ostatni czynnik występuje niezwykle rzadko, ale jest poważny, ponieważ mężczyzna traci funkcjonalność, więc operacja jest koniecznością, a nie kaprysem. Ta metoda powiększania penisa dzieli się na kilka etapów.

Podczas zabiegu chirurg nacina tkankę i wyciąga ukrytą część prącia. Powstała przestrzeń wypełnia się komórkami tłuszczowymi, po czym zszywa i unieruchamia penisa we właściwej pozycji.

Wtedy rana powinna się zagoić, a tkanki powinny zrosnąć się, co będzie oznaczało koniec rehabilitacji. Dodatkowo zastosowano przedłużacz, który unieruchamia narząd we właściwej pozycji - bez niego nie można osiągnąć pozytywnego wyniku.

Pomoc lekarza prowadzącego

W razie potrzeby chirurg plastyczny może zmienić kształt penisa, co jest bardzo ważne w przypadku patologii genetycznych lub skrzywień będących konsekwencją chorób. Dla tych, którzy chcą dowiedzieć się, jak zwiększyć rozmiar penisa w grubości, ta metoda jest również odpowiednia.

W niektórych przypadkach wskazane jest wykonanie falloprotetyki przy zastosowaniu specjalnego implantu wykonanego ze sztucznych materiałów. Ten zabieg jest trudny i trudny do rehabilitacji, ale jednocześnie wygląd penisa całkowicie się zmienia.

Nie zapominaj o skutkach ubocznych, które występują u dużej liczby pacjentów, a nie jest to wynik błędu medycznego, czasami tkanki mogą się nie zakorzenić, pacjenci nie wychodzą dobrze ze znieczulenia lub do rany dostaje się infekcja .

Czy można powiększyć penisa preparatami ziołowymi? Wiele ziół zawiera substancje, które wpływają na tempo procesów metabolicznych w organizmie. Ponadto są bogate w witaminy, garbniki i kwasy, które wpływają na syntezę męskich hormonów płciowych.

Jak powiększyć penisa w domu ziołami? Następujące zioła mają wyraźne właściwości stymulujące:

• chwast koziego grotu strzały;
• różeniec górski;
• głóg;
• Miłorząb dwuklapowy;
• Tribulus terrestris.

Operacja powiększania penisa jest bardzo kosztowna. Zabieg przeprowadzany jest nie tylko ze względów medycznych, ale także na prośbę mężczyzny. Zalety manipulacji to wydłużenie penisa, poprawa stanu psychoemocjonalnego pacjenta, efekt dożywotni, co poprawia jakość życia intymnego.

Manipulacja ma wady. Są to bolesne odczucia w okresie rehabilitacji, obowiązkowe użycie przedłużacza po operacji jest konieczne do utrwalenia osiągniętego wyniku, możliwych negatywnych konsekwencji, niezadowolenia z osiągniętego wyniku.

Wielu mężczyzn uważa, że operacja pomaga powiększyć penisa o tyle centymetrów, ile chce pacjent. Ale tak nie jest. Zadaniem chirurga jest rozciągnięcie ukrytej części prącia, w wyniku czego obserwuje się wzrost.

Powiększenie penisa następuje z powodu manipulacji lekarza:

• Podczas zabiegu więzadło podporowe jest wycinane (nie usuwane), co pozwala na uwolnienie części prącia;
• Matryca biopolimerowa jest wszczepiana pod skórę - sprzyja aktywnemu wzrostowi tkanki łącznej.

Po pewnym czasie więzadło zarasta tkanką uszczelniającą, co pozwala na trwałe umocowanie penisa.

Jak powiększyć penisa innymi sposobami

Dziś na rynku jest mnóstwo różnych leków w postaci kremów, żeli, maści, sprayów, mówiących, jak ich używać, aby powiększyć penisa do niewyobrażalnych rozmiarów. Jednak w praktyce nie wszystko jest takie różowe, oczywiście są wśród nich takie, które naprawdę mają pozytywny wpływ, ale jeszcze więcej środków jest wątpliwych, co może pozostawić nie tylko nieprzyjemny posmak z powodu zawiedzionych nadziei, ale także wpłynąć na zdrowie mężczyźni.

Dlatego przed skorzystaniem z takich metod należy skonsultować się ze specjalistą w tej dziedzinie i naprawdę dowiedzieć się, jak powiększyć penisa bez żadnych niepożądanych konsekwencji. Innym sposobem na powiększenie penisa jest operacja. Nowoczesna chirurgia i mikrochirurgia korekcji penisa opiera się na przeszczepach tkanek z innych części ciała.

W ten sposób godność męską można zwiększyć o 1-2 cm, jeśli istnieje chęć osiągnięcia bardziej znaczącego wyniku, zaleca się przeszczep tkanki mięśniowej, ale ta metoda jest znacznie bardziej skomplikowana. Czas operacji i czas rekonwalescencji pooperacyjnej trwa znacznie dłużej niż w pierwszym przypadku, co należy wziąć pod uwagę decydując się na taki krok.

Jak widać, jest wiele sposobów i technik, które pomagają i podpowiadają, jak powiększyć penisa. Jeśli poważnie myślisz o zwiększeniu swojej godności, wszystko, co musisz zrobić, to wybrać technikę, która będzie dla Ciebie najlepsza. Ponadto możesz użyć innych metod, na przykład załączników do prezerwatyw, zastrzyków narkotyków.

Jest mało prawdopodobne, że uda się powiększyć penisa o dziesięć centymetrów. Ale będziesz w stanie podnieść samoocenę, wyeliminować kompleksy. Powiększając narząd, będziesz w stanie urzeczywistnić wszystkie swoje pragnienia seksualne, dać kobiecie maksimum przyjemności. Ponadto masaż i ćwiczenia korzystnie wpływają na funkcjonowanie penisa. Stosując je regularnie, nie musisz stosować tabletek na zwiększenie potencji.

Odżywianie, ćwiczenia to klucz do zdrowia mężczyzn

Prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania męskiego organizmu. Zalecenia dotyczące normalizacji stylu życia odnoszą się do najskuteczniejszych metod wpływania na potencję.

1. Przydatne są bieganie, spacery, jazda na łyżwach i nartach, pływanie - obciążenia, które mają złożony wpływ na organizm.
2. Wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych – deski, pompki, przysiady, unoszenie miednicy, skręcanie – zapewnia przepływ krwi do narządów miednicy i stymuluje napełnianie penisa. W przerwie między stosunkiem seksualnym mężczyzna musi wykonać kilka ćwiczeń, aby szybko osiągnąć drugą erekcję.
3. Dla rozwoju mięśni intymnych zaleca się wykonywanie treningu Kegla. Najprostszym ćwiczeniem jest celowe zatrzymanie moczu, w ten sposób wpływa na mięsień trzymający penisa.

Aby utrzymać erekcję, ważne jest, aby mężczyźni przestrzegali reżimu aktywności fizycznej i prawidłowego odżywiania, aby stało się to nawykiem i częścią stylu życia. Wpłynie to pozytywnie na sferę seksualną.